Saiba como aumentar a serotonina e melhorar o seu sono e seu humor
A serotonina é um neurotransmissor que está envolvido em muitas funções vitais e é muito importante na regulação do humor e do sono. A serotonina tem sido objeto de muita atenção recentemente, isso porque muitas pesquisas mostraram que baixos níveis desse neurotransmissor podem levar ao aumento na incidência de comportamento agressivo e sintomas de ansiedade […]